Paintball przywędrował do nas z USA. Jego geneza sięga lat 50. XX wieku. Początkowo sprzęt używany obecnie w tej grze (markery, czyli pistolety na kulki z farbą) wykorzystywały służby leśne do znakowania drzew oraz hodowcy bydła do znakowania zwierząt. Pewnego dnia grupa ludzi postanowiła jednak użyć markerów do zabawy, której celem było zdobycie flagi drużyny przeciwnej (CTF, czyli capture the flag).
Tak narodził się paintball , który dzięki mediom zyskał rozgłos i zaczął być uprawiany w kolejnych krajach. Z czasem sprzęt udoskonalono. Pojawiły się też zasady i środki bezpieczeństwa, wśród których najważniejsza jest maska chroniąca twarz. Ochraniacz ten wytrzymuje uderzenie kuli z prędkością do 95 m/s. Używa się również (choć nie obligatoryjnie) ochraniaczy na inne części ciała oraz ubioru maksymalnie przypominającego mundury wojskowe albo uniformy grup militarnych czy paramilitarnych.
Paintball jest więc zabawą dla wszystkich: miłośników militariów, ludzi lubiących poznawać nowe rzeczy i formy rozrywki na świeżym powietrzu, osób preferujących aktywny wypoczynek, lubiących rywalizację oraz adrenalinę.
Paintball jest też coraz częściej włączany do ofert firm organizujących imprezy integracyjne, gdyż gra ta stanowi wspaniałą odskocznię od codzienności, a przy tym spaja załogę, wyzwalając w pracownikach pozytywne emocje i postawy.